Corrida
Estrada, trail, pista — treino, provas e material.
Corrida2 ago 2026
Dos 0 aos 10 km em 8 semanas: o plano completo
Um plano realista para quem parte do sofá e quer cruzar a meta dos 10 km sem lesões nem sofrimento desnecessário.
Ricardo Almeida8 min
Corrida28 jul 2026
Supersapatos: as placas de carbono valem mesmo o preço?
Custam mais de 200 €, prometem minutos e há quem diga que são dopagem tecnológica. O que diz a ciência — e o teu bolso.
Ricardo Almeida6 min
Corrida15 jul 2026
A tua primeira maratona: o guia para chegar inteiro à partida
Os 42 km não se improvisam. Quanto tempo precisas, os erros clássicos e o que muda em relação à meia.
Equipa GloryKiks9 min